[...] ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz 750mg testa, ale skoro już progresu nie ma, stawy dają znać o sobie, priorytety inne... To czemu nie [...]
[...] jest mocno na wyrost. Jest on bardzo niski. Zadziwiające jest jednak to, że inne hormony są w prawidłowych wartościach. Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj skany wszystkich badań jakie wykonałeś. Nie tylko testosteron wolny, ale również związany. Do tego LH, FSH, panel tarczycowych, prolaktyna, estradiol. Warto to przeanalizować. Tak na słowo, to [...]
[...] jest mocno na wyrost. Jest on bardzo niski. Zadziwiające jest jednak to, że inne hormony są w prawidłowych wartościach. Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj skany wszystkich badań jakie wykonałeś. Nie tylko testosteron wolny, ale również związany. Do tego LH, FSH, panel tarczycowych, prolaktyna, estradiol. Warto to przeanalizować. Tak na słowo, to [...]
Suplementy diety mogą stanowić doskonały sposób na poprawę parametrów wysiłkowych. Wielokrotnie omawiamy produkty na masę mięśniową, czy też dodatki do treningów osób uprawiających sporty walki. Jak jest w przypadku pływaków? Czy osoby regularnie pływające powinny stosować suplementację? Jakie odżywki warto uwzględnić w diecie pływaka? Odpowiedzi [...]
chodzę na Kickboxing i jeszcze Jujitsu Jakie są najlepsze ćwiczenia Kickboxerskie? Tak na marginesie po co ci najlepsze ćwiczenia w kierunku Kickboxingu jeżeli dążysz do treningów przekrojowych?
Ja właśnie chodzę na Kickboxing...To po co się pytasz w necie Jakie są najlepsze ćwiczenia Kickboxerskie? :-? Przecież masz trenera który: 1. Jest specjalistą w kick boxingu. 2. Zna Cię i najlepiej pod Ciebie dobierze ćwiczenia które najwięcej Tobie dadzą.
No sa takie ujowe dni, co poradzic, dzis nowy dzien nowe mozliwosci :) nie nastawiaj sie na zadne prawo serii :) A kroczki jakie by ie byly sa dobre, ja to wole kroki od cardio.
Mówi się, że zimą człowiek składa się z 65% mandarynek. W czasie świąt może nawet przekraczać 70%. Wniosek z tego taki, że bez mandarynek nie jesteśmy w stanie żyć. Tak samo, jak bez wody i tlenu... A tak na poważnie, to skąd się wzięła mandarynka? Jakie ma wartości odżywcze i dlaczego jest taka pyszna? Pomagają zachować prawidłową masę ciała [...]
[...] w okrężne i frontalne w worek. Oczywiście wszystko nie w takiej kolejności gdyż nie ma kolejności określonej ale zazwyczaj ćwiczenia najbardziej męczące (jak np jak najszybsze uderzanie worka w określonym czasie) zostawiam na koniec Takie ćwiczenia robię w domowym treningu bokserskim. Jakieś ćwiczenia może zamienić? Może są jakieś lepsze?
Im jesteś starszy, tym bardziej zmienia się Twoje ciało. To mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne zmiany. Z jednej strony możesz czuć bóle stawów, większe zmęczenie, mogą Ci doskwierać różne problemy zdrowotne, ale z drugiej jesteś mądrzejszy i bardziej doświadczony. Ćwiczysz za mało albo za dużo Regularna aktywność fizyczna wpływa nie [...]
Relaks to jedna z ważniejszych rzeczy, które powinieneś sobie fundować dla dobrego samopoczucia psychicznego. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zapanować nad stresem, poprawić myślenie, koncentrację, zapamiętywanie, a nawet spowolnić tętno i obniżyć ciśnienie krwi. Poza tym zrobienie czegoś dla siebie jest po prostu zdrowe dla organizmu. [...]
[...] znajduje się na Twojej liście zakupów. Bycie głodnym sprawia, że jesteś bardziej podatny na zakup artykułów, które powinieneś ominąć. Tworząc listę zakupów, zastanów się, jakie produkty będą potrzebne do przygotowania pełnowartościowych posiłków i zdrowych przekąsek. Zbilansowany posiłek powinien zawierać: warzywa (świeże lub mrożone) białko [...]
Jak Cię tylko te slipy tak martwią to może występy w " Chippendales " :-) Chłopie forma jest nawet w atramentówkach MON ( chociaż nie wiem jakie teraz są ) dałbyś rade .Martwi mnie taka hipokryzja i stopniowa ale systematyczna przewaga wschodu nad zachodem :-). Nadejdzie czas, że obowiązkowy będzie strój zasłaniający całe ciało oraz patrzenie na [...]
Jak Cię tylko te slipy tak martwią to może występy w " Chippendales " :-) Chłopie forma jest nawet w atramentówkach MON ( chociaż nie wiem jakie teraz są ) dałbyś rade .
Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać, o ile nie pomijasz przysiadów, prostowania nóg siedząc i podobnych bojów angażujących mięśnie czworogłowe uda. Wyciskanie jednonóż nie ma zastępować ćwiczeń bazowych, tylko ma stanowić dla nich ważne uzupełnienie. A czy nie można wykonać po prostu więcej przysiadów? Niestety, to nie [...]
To ja zawsze 8 marca mam wyjątkowo dzień poukładany, bo Żonka ma dzisiaj urodziny. Byliśmy na obiedzie, na wieczór winko kupione (tylko lampka, jutro robota) i może jakiś film zobaczymy;-) Żonka jest nauczycielką, a teraz ma pierwszaki. Jakie laurki dostała 8-) Np "58 lat, niech żyje nam" Albo "najlepszego z okazji 53 urodzin" (zamiast 35) ;-) [...]
To ja zawsze 8 marca mam wyjątkowo dzień poukładany, bo Żonka ma dzisiaj urodziny. Byliśmy na obiedzie, na wieczór winko kupione (tylko lampka, jutro robota) i może jakiś film zobaczymy;-) Żonka jest nauczycielką, a teraz ma pierwszaki. Jakie laurki dostała 8-) Np "58 lat, niech żyje nam" Albo "najlepszego z okazji 53 urodzin" (zamiast 35) ;-) [...]
[...] jak każdy pierwszy lek oryginalny. No nie do końca Krzykacz. Każdy lek sprzedawany w aptece podlega wyśrubowanym kryteriom jakościowym. One nie przechodzą wstępnych badań jakie potrzebne są na dopuszczenie substancji do sprzedaży - bo nie muszą(skoro substancja została dopuszczona). Ale jakość jest wysoka nadal. Oryginały są droższe głównie [...]
[...] jak każdy pierwszy lek oryginalny. No nie do końca Krzykacz. Każdy lek sprzedawany w aptece podlega wyśrubowanym kryteriom jakościowym. One nie przechodzą wstępnych badań jakie potrzebne są na dopuszczenie substancji do sprzedaży - bo nie muszą(skoro substancja została dopuszczona). Ale jakość jest wysoka nadal. Oryginały są droższe głównie [...]
Nie dać się czasowi
